Munchie (vreetkick)

Munchies (vreetkick)

Heb jij ervaring met munchies? Heb jij hier wel eens last van na het gebruik van wiet? Of wil je graag weten wat een munchie is en wat je ertegen kunt doen? Lees er alles over in deze blog.

Wat is een munchie?

Iedere frequente wietgebruiker heeft er waarschijnlijk wel eens mee te maken gehad. Extreme trek in zoetigheid wanneer je stoned bent. Koek, snoep, chips en ook een lekkere vette hap gaat dan met gemak naar binnen. Deze extreme eetbuiten worden ook wel munchies genoemd en zijn een bekend fenomeen bij wietgebruikers. In sommige gevallen is dit precies het gewenste effect, aangezien wiet ook regelmatig gebruikt wordt om de eetlust te vergroten. Toch zullen er ook wietgebruikers zijn die minder blij zijn met de eetbuien die volgen. Maar hoe ontstaan deze eetbuiten en misschien nog wel belangrijker; hoe kun je deze voorkomen?

Hoe ontstaat een munchie?

Wetenschappers hebben ontdekt dat een munchie ontstaat doordat een bepaald neuron in ons brein heftig reageert op het gebruik van wiet. Deze neuronen, die normaal juist voor een verzadigd en vol gevoel zorgen, lijken onder invloed van cannabis precies andersom te werken. Het verlangen naar zoet en vet voedsel wordt versterkt en je krijgt een hongergevoel. Ook zorgt het gebruik van wiet ervoor dat niet voelt wanneer je vol zit, waardoor er dus een grotere hoeveelheid voedsel genuttigd wordt. Naast het bewezen effect dat wiet het verlangen naar zoet en vet voedsel vergroot, wordt ook onderzocht of de drug het reukorgaan versterkt. Frequente rokers beweren dat voedsel sterker en lekkerder ruikt, wanneer zij wiet hebben gerookt. Door het ontstaan van deze versterkte geur in combinatie met het vergrote hongergevoel, is de kans op een vreetkick nog groter. Sinds het uitbreken van het Coronavirus wordt wiet hierdoor gebruikt om tijdens verlies van reuk en smaak toch meer te kunnen proeven en ruiken.

Hoe kun je dit voorkomen?

Hoe kun je een munchie voorkomen? Hier kunnen wij verschillende tips voor geven. Zo is het niet handig om naar de supermarkt te gaan nadat je wiet hebt gerookt. De verleiding en het aanbod zijn dan beiden zo groot, dat het moeilijk te weerstaan is. Zorg er wanneer je thuis bent voor dat er niet te veel zoet of vet eten voor het grijpen ligt. Leg klaar wat je wilt en mag eten, zodat je hier makkelijk bij kunt. Het kan ook helpen om voor het roken een goede en stevige maaltijd te eten, zodat je al een verzadigd gevoel hebt. Ook het drinken van voldoende water, voor en tijdens het gebruik van cannabis, kan helpen. Daarnaast is afleiding altijd een goed idee! Krijg je trek en vind je het moeilijk om zoetigheid te weerstaan? Ga dan een rondje wandelen buiten – ver weg van de supermarkt! – , stap onder de douche of zoek afleiding in iets creatiefs.